القادمون من المريخ
بقلوب ملؤها المحبة وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لك أهلا وسهلا زائرنا الكريم
اهلا بك بقلوبنا قبل حروفنا بكل سعادة وبكل عزة

ندعوك للتسجيل اذا احببت الانضمام لاسرتنا والمشاركة معنا
ولا تبخل علينا بمشاركاتك
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» رام الله - وطن للأنباء - يوسف الشايب
الإثنين 5 نوفمبر - 22:34 من طرف فايز سليمان

» هذا البيان لاثبات من يقوم بقصف اليرموك
الإثنين 5 نوفمبر - 22:32 من طرف فايز سليمان

» رفضًا لتصريحات محمود عبّاس
الأحد 4 نوفمبر - 12:13 من طرف سالي

» من قام بحادث رفح
الجمعة 2 نوفمبر - 0:06 من طرف فايز سليمان

» الجزء الثاني
الخميس 1 نوفمبر - 15:50 من طرف فايز سليمان

» هل تتذكرون
الخميس 1 نوفمبر - 15:36 من طرف فايز سليمان

» الفرقان الحق ( بدلاً عن القرأن )
الخميس 1 نوفمبر - 15:34 من طرف فايز سليمان

» خواني واخواتي
الخميس 1 نوفمبر - 15:31 من طرف فايز سليمان

» نقلا عن الأسبوع المصرية
الخميس 1 نوفمبر - 15:29 من طرف فايز سليمان

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
تصويت

شوربة خلاصة الخضار

اذهب الى الأسفل

شوربة خلاصة الخضار

مُساهمة من طرف تهاني في الثلاثاء 2 فبراير - 18:20

شوربة خلاصة الخضار

تفاصيل الاكلة

المكونات: خضار
5 - 6 أشخاص
للتحضير: 15 دقيقة

المقادير

1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
100غ أو 1 حبة صغيرة بصل، مفروم فرماً ناعماً
2/1 4 كوب أو 1125 مل ماء
1 مغلف شوربة الفطر
2/1 كوب أو 75غ بازيلا مثلجة ومذوبة
100غ أو 1 حبة صغيرة جزر، مقطع إلى مكعبات صغيرة
120غ أو 2 حبة صغيرة كوسا، مقطعة إلى مكعبات
2/1 كوب أو 50غ قرنبيط، مفروم


طريقة التحضير

يحمّى الزيت في قدر كبيرة، ثم يضاف إليه البصل ويطهى لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 دقائق أو حتى يذبل.
يضاف الماء ومغلف شوربة الفطر وتغلى المكونات مع التحريك.
تضاف البازيلا، والجزر، والكوسا الصغيرة، والقرنبيط، وتترك المكونات على نار هادئة لمدة تتراوح بين 8 و10 دقائق.
تقدّم الشوربة مع الخبز المحمص.
تعتبر الكوسا مصدراً جيداً للألياف القابلة للذوبان التي تشتهر بتأثيرها المفيد على صحة القناة الهضمية والقولون. (أو صحة الجهاز الهضمي )
avatar
تهاني
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 78
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/12/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى